Diarsipkan di bawah: Tak Berkategori — rachelia @ 11.00
Kurangi TEH yang kamu konsumsi
Jangan membiasakan memakan roti yang telah dipanggang.
Jaga jarakmu dari telepon genggam DALAM KONDISI DI CHARGE
minum banyak AIR pagi hari, kurangi minum pada malam hari
Jangan meminum kopi DUA KALI satu hari
Kurangi makanan BERMINYAK yang kamu konsumsi.
Waktu tidur terbaik dari 10pm pada malam hari ke 6am pagi-pagi
Jangan makan BESAR setelah 5pm
Jangan mengambil alkohol lebih dari satu gelas/cangkir satu hari
Jangan meminum pil dengan air DINGIN
Jangan langsung berbaring setelah minum obat disaat sebelum tidur.
tidur KURANG dari 8 jam dapat mempengaruhi kesehatanmu.
Orang-orang yang terbiasa tidur sebentar tidak akan mudah menjadi tua
Ketika baterai LOW, jangan menjawab telpon, radiasi yang dihasilkan bisa 1000 kali
Jawab telpon dengan telinga KIRI,Ini akan merusak otakmu secara langsung jika mempergunakan telinga kanan
Jangan mempergunakan headphone / penyuara kuping dalam jangka waktu yang LAMA
Rehatkan telingamu sebentar setelah 1 jam
Diarsipkan di bawah: Tak Berkategori — rachelia @ 11.00
Besar-kecilnya ukuran payudara memang relatif, tak sama pada masing-masing
wanita. Namun, ada asumsi, payudara yang besar akan lebih indah. Akibatnya,
banyak wanita yang merasa tak puas dengan ukuran payudara mereka dan
berusaha melakukan rekonstruksi payudara, baik dengan operasi payudara
maupun pemakaian obat-obatan yang dipercaya bisa membesarkan ukuran
payudara.
“Tindakan operasi payudara tidak boleh dilakukan sembarangan, seperti yang
terjadi di salon-salon kecantikan, misalnya,” ujar Sonar. Operasi pembesaran
payudara sebaiknya dilakukan dokter ahli bedah estetika. Pasalnya,
pembesaran payudara secara ilegal dapat berakibat fatal. Pada beberapa
kasus, akibat fatal terjadi karena penyuntikan silikon cair pada kelenjar
payudara. “Silikon menyebar dan bereaksi dengan organ tubuh lainnya. Ini
sangat berbahaya,” lanjut Sonar. “Yang benar adalah dengan silikon dalam
kantung yang ditanam pada kelenjar payudara. Tindakan ini aman selama
dilakukan dengan benar.”
Belakangan juga banyak beredar produk perawatan untuk memperbesar ukuran
payudara. Sebagian wanita ada yang mencoba produk berbentuk krim untuk
membesarkan payudara. “Tapi ini pun belum terbukti efektif. Perkembangan
payudara hanya bisa dipengaruhi oleh faktor hormonal,” tukas Sonar.
Penggunaan obat-obatan yang mengandung hormon juga tidak disarankan.
Pasalnya, hal itu dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti kenaikan
berat badan dan munculnya kelainan lain.
***
Diarsipkan di bawah: Tak Berkategori — rachelia @ 11.00
AWAS KANKER PAYUDARA
Gejala awal penyakit yang jadi momok wanita ini ditandai munculnya benjolan
sebesar kelereng. Benjolan ini tak teraba dengan tangan ketika ukurannya
masih kecil. Selain itu, salah satu puting susu mengeluarkan cairan berwarna
merah dan berbekas di bra. Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hubungi
dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit paling mematikan di Indonesia.
“Ini karena beberapa faktor. Bisa jadi mereka enggak tahu atau merasa malu
berobat. Kebanyakan pasien lebih memilih pengobatan alternatif. Mereka
mendatangi dokter setelah penyakitnya mencapai stadium lanjut,” papar Sonar.
Salah satu upaya mengetahui kelainan pada payudara adalah dengan melakukan
SADARI (Periksa Payudara Sendiri). SADARI dapat dilakukan 7-10 hari sesudah
menstruasi hari terakhir. Untuk membantu proses ini, oleskan sedikit minyak
zaitun atau busa sabun mandi di permukaan payudara. Ini akan memperlicin
permukaan payudara. Selain itu tangan menjadi lebih sensitif meraba
kemungkinan adanya benjolan di payudara. Langkah-langkah melakukan SADARI:
a. Dalam posisi berbaring telentang, letakkan tangan kanan di bawah kepala.
Letakkan sebuah bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.
b. Raba seluruh bagian payudara sebelah kanan dengan menggunakan 3 ujung
jari tengah yang dirapatkan.
c. Lakukan gerakan memutar dan tekanan lembut tetapi mantap. Lakukan gerakan
ini mulai dari bagian pinggir searah jarum jam.
d. Ulangi gerakan serupa pada payudara sebelah kiri. Rasakan dan perhatikan
dengan seksama, apabila muncul benjolan yang mencurigakan.
e. Tekan pelan-pelan daerah di sekitar puting. Perhatikan, apakah puting
mengeluarkan cairan yang tidak normal.
f. Dalam posisi berdiri dan lengan lurus ke bawah, teliti kedua payudara di
depan cermin. Perhatikan, bila ada benjolan atau perubahan bentuk payudara.
g. Angkat kedua lengan lurus ke atas. Ulangi langkah di atas.
***
Diarsipkan di bawah: Tak Berkategori — rachelia @ 11.00
FAKULTAS Kedokteran (FK) Univeritas Udayana, Bali bekerjasama dengan FK Universitas Gajah Mada Yogyakarta sedang melakukan penelitian terhadap umbi ungu untuk penyembuhan penyakit kanker. “Penelitian tersebut merupakan kelanjutan dari pengkajian terhadap aneka umbi-umbian yang telah dilakukan Fakultas Pertanian Unud,” kata Kepala Lab Biopestisida Fakultas Pertanian Unud, Prof Dr Ir Dewa Ngurah Suprapta, MSc di Denpasar Sabtu (9/2).
Ia mengatakan, hasil pengkajian terhadap umbi-umbian, khususnya yang berwarna ungu mengandung protein yang cukup tinggi serta obat untuk penyembuhan kanker. Hasil penelitian kedua fakultas kedokteran itu diharapkan mampu mengungkap keistimewaan umbi-umbian ungu untuk penyembuhan penyakit kanker, ujar Ngurah Suprapta.
Di Bali sedikitnya terdapat 75 jenis tanaman umbi-umbian yang umumnya mengandung protein tinggi, disamping sebagai obat penyembuhan kanker dan diabetes. “Pengkajian umbi-umbian ungu untuk menyembuhkan penyakit kanker telah dilakukan sejak lima tahun yang lalu dan hasil kajian itu kini masih diperdalam oleh kedua FK,” ujar Ngurah Suprapta.
Ia beharap, jika penelitian lebih lanjut oleh kedua FK menunjukkan umbi-umbian merupakan obat penyembuh kanker dan jenis penyakit lainnya akan mendorong masyarakat untuk mengkonsumsinya. Kajian awal yang dilakukan menunjukkan umbi-umbian mengandung ‘antiosiamnin’ yang sangat baik bagi kesehatan dan unsur itu tidak terdapat dalam beras atau gandum,” ujar Ngurah Suprapta.
